父母都知道生果富含各种维生素和矿物质，吃生果对宝宝的健康健康有利，但是，可可妈面临种类繁复的生果，终究哪些生果对宝宝Z好呢?

NO.1：苹果

由于苹果中富含纤维物质，能够弥补人体满足的纤维质，下降心脏病发病，还能够瘦身。

试验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，能够消除口腔内的细菌，改进肾脏功用;假如要医治咳嗽和喉咙沙哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用，是医治儿童消化不良的好药方。

NO.2：杏

杏子含有丰厚的β胡萝卜素，能够很好地协助人体吸取维生素A。而维生素A可有用防治重复呼吸道感染等疾病。

NO.3：香蕉

香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有优点。

NO.4：黑草莓

由于平等分量黑草莓中纤维物质的含量是其他生果的3倍多，对坚持心脏健康很有协助。

NO.5：蓝莓

多吃蓝莓能够削减尿路感染的几率。

NO.6：甜瓜

维生素A和C的含量都很高，是弥补维生素的抱负食物。

NO.7：樱桃

樱桃能协助人维护心脏健康，不只如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可医治脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

NO.8：橘子

橘子能协助孩子削减尿路感染的几率。

NO.9：葡萄柚

由于葡萄柚含有许多的抗氧化元素，并且维生素C的含量很高、热量极低，每个只要大约60卡。

NO.10：紫葡萄

紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏供给三重维护作用。Z近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，并且紫葡萄汁乃至比阿斯匹林作用更好。现在低剂量的阿斯匹林是防备医治心脏病的常用药物。