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秋冬季宝宝怎么吃生果

秋冬季宝宝怎么吃生果

发布日期:2018-11-03 作者: 点击:

一、宝宝吃生果要适量

不少秋冬常见的生果具有很好的保健和医治疾病的功用,但过量食用则简单使生果由“天使”变为“魔鬼”:

苹果:

天使面:治便秘助消化;苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

魔鬼面:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多晦气于心、肾保健,切忌多食。

雪梨:

天使面:化痰止咳。在秋季气候枯燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可可妈能够给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,由于梨性寒,可润肺生津、清肺热,然后止咳祛痰。

魔鬼面:宝宝腹泻时吃梨只会加剧病况。

柑橘:

天使面:化痰活络。秋冬时节宝宝患急慢性气管炎时,可可妈吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因而有助于医治。

魔鬼面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。别的,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,立刻发作凝固,影响柑橘中的养分素吸收。

香蕉:

天使面:通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因而,也是妈咪经常给宝宝吃的生果。

魔鬼面:香蕉不宜在短时刻内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。不然,会引起讨厌、吐逆、腹泻。一般来讲,关于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。

柿子:

天使面:润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,养分丰厚,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等成效。

魔鬼面:当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内构成不能溶解的硬块儿。这些硬块不只会使宝宝发作便秘,并且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里构成胃结石,然后使宝宝胃部肿痛、吐逆及消化不良。

二、吃生果也要看宝宝体质

给宝宝选用生果时,要留意与体质、身体状况相宜。

气虚脾虚的宝宝:少吃凉性生果。

气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠活动慢。

所以,这类儿童越吃冰冷的生果,越会下降肠胃活动,使肌肉无力,吃多了会由于消化不良而导致腹胀。因而,肠胃功用欠好的幼儿,假如想吃凉性生果,Z好在午饭后、晚饭前少吃一点,不行过量。


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