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月饼,宝宝能吃吗?

月饼,宝宝能吃吗?

发布日期:2018-12-05 作者: 点击:

中秋节一家人自然要开开心心在一起享用一下月光大餐,可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢?

三岁以下的婴幼儿Z好不吃月饼

月饼是“三高”食物,高糖、高脂、高热量,过量进食对儿童的健康并无优点。

所以三岁以下的宝宝Z好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃略微老练一点了,婴幼儿辅食招商可以恰当吃一点,但也切勿过量。

每次Z多吃月饼的1/4个

三岁以上的宝宝吃月饼,每次Z多只能让他吃月饼的1/4个,由于孩子吃月饼过多会引起胃肠担负加剧,胃肠不适胀闷,然后引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。一起,应削减当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,由于一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。

不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

汽水、果汁含很多的糖分和热量,和月饼调配无疑是“火上加油”,对幼儿健康损害极大。婴幼儿辅食招商而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢损害极大,所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

婴儿月饼,要给宝宝吃月饼吗?

婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,表面细腻,内有生果馅;被戏称是惯例饼干的紧缩饼,婴幼儿辅食招商但价格却比一般月饼贵得多。不管是惯例月饼仍是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不合适身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会呈现消化不良拉肚子等病症。

特别提示

关于宝宝来说,月饼是高糖、高脂肪食物,小孩消化吸收才干较差,吃多了可引起消化不良、腹泻等。

怎么安全健康吃月饼

一是吃月饼品清茶:边吃月饼边喝茶,有助于消化。茶可增进消化道分化月饼里的油,削减“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰厚的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,防止吸取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分,吃月饼时饮用无助于健康。

二是酸味生果配月饼:吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的生果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

三是“吃新”莫久存:月饼忌高温又怕潮,放久了馅会蜕变。

四是配热不配冷:月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,不然会引起腹泻。Z好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮。

五是吃月饼应适量:月饼不行替代正常饭食,由于月饼短少菜、鱼、肉等食物所含的养分、纤维和维生素等。不管吃何种月饼都应“浅尝辄止”,每次Z好只吃1/4个。

六是糖尿病患者吃月饼要相应地削减饭量,即使是吃无糖月饼也要减饭量。

七是月饼存放不要超越保质期。有人认为,吃不完的月饼放在冰箱里就可以悠久保存了,真实月饼这样存放也会发霉蜕变,能导致腹泻。


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