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8绝技“招”来宝宝好胃口

8绝技“招”来宝宝好胃口

发布日期:2018-12-12 作者: 点击:

?优化饮食环境

给宝宝发明愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一会儿给他一大碗,使他没吃前就觉得无法抵挡要好得多。

?给宝宝胃肠道减负

饮食要控制,避免给宝宝吃油炸食物,吃许多冰激凌等甜冷饮品,婴幼儿辅食招商以保护消化酶含量和功用,保护胃口。

?努力提高烹调技巧

烹制食物一定要合适宝宝的年纪特色,如断奶后的宝宝消化才干比较弱,婴幼儿辅食招商饭菜要做得细、软、烂。食物的颜色、滋味的分配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉马铃薯汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食物会提高宝宝的胃口。对不爱吃蔬菜的宝宝,能够将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都组织有肉、禽、鱼和蛋,尽可能确保宝宝的养分需求得到满意。

?补水很重要

留意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好挑选。

?户内外活动不能少

不能由于气候热就约束宝宝的活动,适量运动能够协助消化,婴幼儿辅食招商让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

?管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;

瓜果等生食洗净后,Z好用开水冲刷消毒,或许用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;

避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝吐逆或腹泻。即便放很短的时刻也不安全。

?加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要确保新鲜和安全,对放置时刻长的饮食Z好别给宝宝吃。别的,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

?多吃含维生素和微量元素锌的食物

如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。



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