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防备伤风多吃哪些食物?

防备伤风多吃哪些食物?

发布日期:2019-02-15 作者: 点击:


伤风是宝宝Z常见的疾病之一,因为宝宝的免疫系统没有发育成熟,特别简单受到伤风病毒的侵入。婴幼儿辅食招商建议:3 个月以内的小宝宝,一旦呈现伤风症状,Z好就考虑带宝宝去看医师或许约医师上门服务。

假如宝宝现已开端吃辅食了,那么就能够考虑从饮食上来为宝宝的健康修建一道防地。

四多二少

◆多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁衍,这也意味着假如身体能坚持在碱性环境,伤风病毒就无待机而动,所以多吃碱性食物,从而改动身体的内环境,是提高免疫力对抗伤风病毒的Z好方法之一。

富含食物:苹果、葡萄、西红柿、胡萝卜、海带等。

◆多吃富含维生素A 的食物

维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功用。当维生素A 缺乏时,各种抗病细胞的才能也跟着下降,呼吸道粘膜这道屏障防地的功用也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就简单发作呼吸道感染。

富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等

◆多吃富含维生素C 的食物

维生素C有防备病毒感染和健旺体魄的功用。维生素C 能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C 还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏安排的才能,在伤风或发烧的时候,体内白细胞的维生素C 浓度会降低,所以应该留意补充富含维生素C 的食物。

富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜,青椒等(维生素C在高温下很简单被破坏,做成生鲜果汁饮用,既方便又有作用)。

◆多吃富含锌的食物

锌能直接按捺伤风病毒的繁衍,一起增强机体的免疫功用,有“病毒克星”的美称。

富含食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

◆少吃高盐食物

过多地进食高盐食物,会使得唾液分泌削减,从而简单导致口腔黏膜水肿充血,病毒增多的概率也跟着提高,终究导致伤风。

◆少吃高糖食物

糖的摄入一旦过高,胃口也会跟着变差,不想吃东西,持久就简单引起养分不良,免疫力下降,伤风病毒侵入的概率也大大增高;过多吃糖还简单引起上火、口干,从而发作上呼吸道感染。

这些食物,抵挡伤风在伤风初期时,坚持黏膜满足湿润以能够清洗鼻部和嗓子部位的伤风病菌是非常重要的,所以要尽量多食用流质食物。

特别提示:伤风有风热伤风与风寒伤风之分,针对当时的气候特征,以下食物都是针对风寒伤风,风热伤风不能照搬。其间生姜及葱白的重量也要根据宝宝的详细月龄恰当增减。


本文网址:http://tedxyuanzeu.com/news/535.html

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